Контактные линзы и спорт
Спорт для многих сегодня — часть жизни. Кто-то поддерживает свою форму в фитнес-зале, а кто-то ходит наийогу, не мыслит себя без горных лыж или бассейна. Как быть, если качество зрения не позволяет полноценно тренироваться?
Спорт и очки — несовместимы
В любом спорте (кроме шахмат и киберспорта) важны свобода движений и хороший угол обзора. В очках это невозможно. Представьте себе стойку на голове в очках. Или футболиста, который во время передачи мяча поправляет сползающие очки. Они могут упасть, разбиться и даже травмировать глаза. Качественные же очки стоят дорого, а чтобы изготовить новые, требуется время.
Если снять очки на время занятий, придётся мириться с массой неудобств: предметы видны нечетко, снижается эффективность занятий. При этом нагрузка на зрение увеличивается.
Очки противопоказаны в активных видах спорта. Как правило, в парных и командных — футбол, хоккей, бокс, все боевые искусства, теннис, фигурное катание, танцы и прочие. На соревнованиях очки запрещены правилами безопасности.
Каким бы спортом вы ни занимались, есть ряд общих условий, которыми линзы должны соответствовать при активном образе жизни:
- Выбирайте мягкие контактные линзы с тонким краем. Так даже к концу дня вы не будете их чувствовать;
- Избежать ощущения сухости в глазах помогут линзы с высоким содержанием влаги. Глаза будут увлажнены на естественном уровне;
- Глаза не устанут от целого дня в линзах с наиболее высоким уровнем проницаемости кислорода к роговице. Так вы поддержите здоровье глаз;
- Линзы асферического дизайна уменьшают ореолы от источников света в темное время суток. В них легче сфокусироваться, боковое зрение — чётче.
Для комфортных тренировок — последние достижения оптометрии
Новейшие разработки в оптометрии создали линзы для современного ритма жизни — асферические силикон-гидрогелевые линзы плановой замены и асферические однодневные линзы из гипергеля.53
Силикон-гидрогелевые линзы производят по технологии последнего поколения в два этапа: создают гибкую силиконовую основу, на которую наносят гидрофильный полимер.
Силиконовая матрица хорошо пропускает кислород к роговице, а гидрофильный компонент поддерживает естественный уровень увлажнённости глаз. Из силикон-гидрогелевых линзы плановой замены могут подойти Bausch+Lomb ULTRA® и PureVision®.
Линзы из гипергеля пришли на замену линзам из гидрогеля — они хорошо увлажняют глаза и при этом пропускают кислород. Глаза не устают даже после 16 часов ношения.54
Новой стала и форма передней поверхности линзы, которая отвечает за качество зрения — не сфера, а асферическая кривая. Благодаря этому линзы уменьшают блики и ореолы вокруг источников света в сумерках, сохраняют естественное периферическое зрение, в них легче фокусироваться.
Однодневные гипергелевые линзы Biotrue® ONEday с влагосодержанием, как у наших глаз — попробуйте бесплатно для тренировок в зале и на улице.
В бассейн — только однодневные линзы
В воде бассейна находится множество микроорганизмов, которые могут попасть на линзу и, оставаясь на ней некоторое время, вызвать раздражение и даже спровоцировать инфекцию на поверхности глаз.
Поэтому в бассейн рекомендуем носить однодневные линзы и водонепроницаемые очки для плавания. В течение 30 минут после бассейна наденьте новую пару.
Для регулярных занятий в бассейне рекомендуем экономичные однодневные линзы SofLens® Daily Disposable — они имеют асферический дизайн37, и поэтому обеспечивают хорошее качество зрения.
В баню и сауну линзы лучше не надевать. При высоких температурах вода, содержащаяся в линзах, испаряется. Линза высыхает — появляются неприятные ощущения жжения и сухости глаз.
В зимних видах спорта защищайте глаза
Если вы занимаетесь лыжными видами спорта, коньками или сноубордом, позаботьтесь о том, чтобы снег не попадал в глаза. Достаточно будет очков от снега или визора на шлеме.
Принцип всегда один — защищайте глаза. Если на линзы что-то попало — снимите их. Однодневные линзы замените на новые. Линзы плановой замены промойте и продезинфицируйте. Для этого носите с собой маленькую бутылочку с раствором для линз.
Для киберспорта — увлажняющие линзы
Киберспорт — это те же «быстрее, выше, сильнее», только в кресле у монитора. Как и в реальном спорте, здесь важен угол обзора.
Когда мы смотрим на монитор, реже моргаем. Проявляются симптомы компьютерного зрительного синдрома — глаза «сохнут», появляется жжение. Поэтому современные линзы должны обеспечивать не только хорошее качество зрения, но также снижать нагрузку от экранов и увлажнять.
Глаза каждую секунду подстраиваются под постоянно меняющиеся изображения и размер шрифта на мониторе — это существенная нагрузка на зрение. Передняя асферическая поверхность линз снижает зрительное напряжение.
В США компания Bausch+Lomb проводила исследование. Его целью было изучить, насколько линзы помогают глазам справляться с симптомами цифровой зрительной усталости. 442 пациента в течение 7 дней пользовались цифровыми устройствами в своем обычном режиме от 3 до 12 часов в день в линзах Bausch+Lomb ULTRA® — 92% отметили, что в них симптомы цифровой зрительной усталости значительно легче.102
Среди линз плановой замены линзы Bausch+Lomb ULTRA® могут стать отличным решением проблемы усталости глаз при работе с цифровыми устройствами. Они позволяют легче фокусироваться на мониторе долгое время, без дискомфорта к концу дня48. Даже после 16 часов ношения они поддерживают комфортный уровень увлажненности глаз и обладают высокой кислородной проницаемостью65.
Если вам удобнее пользоваться однодневными линзами, обратите внимание на Biotrue® ONEday. Как и Bausch+Lomb ULTRA®, это линзы асферического дизайна, они поддерживают уровень увлажненности глаз, благодаря содержанию в них влаги, как в роговице52, и дают глазам «дышать» — у них самая высокая кислородопроницаемость среди линз без силикона105. Тем, кто весь день проводит у монитора, рекомендуется дополнительно использовать увлажняющие капли.
Правильно подбирать линзы — только со специалистом
Если вы только планируете начать носить линзы, не стоит выбирать свою первую пару самостоятельно в интернете или линзомате — обязательно обратитесь в оптику, чтобы офтальмолог или оптометрист проверил вам зрение и подобрал линзы. Специалист учтет не только индивидуальные параметры глаз, но и ваш образ жизни. Не покупайте линзы по рецепту на очки. Оптическая сила очков и контактных линз может различаться: линзы носят непосредственно на роговице, а очки на расстоянии от глаз. Чтобы подобрать линзы, которые подойдут именно вам, запишитесь на осмотр в ближайший салон оптики, обозначенный на карте, и получите первую пару линз Bausch+Lomb в подарок. Специалист расскажет, как пользоваться линзами и ухаживать за ними, а также научит их надевать и снимать.
Главное о линзах при спортивном образе жизни
- Для линз в спорте нет ограничений — вы хорошо видите, сохраняете естественный угол зрения, и ничто не мешает. В отличие от очков, которые на соревнованиях и состязаниях запрещены (кроме шахмат и киберспорта);
- Защищайте глаза от воды, снега и пыли с помощью специальных очков или визора;
- В бассейне используйте однодневные линзы и водонепроницаемые очки;
- После водных процедур замените линзы на новую пару;
- Чтобы носить линзы было комфортно и безопасно для здоровья глаз — обратитесь к офтальмологу или оптометристу. Он подберет линзы, которые подойдут именно вам.
